Мобильное меню
Шаповалова Ирина
Старший тренер студии «Скакалка»,
И основатель школы фитнеса Данфитнес

Всем привет! Я готовлю инструкторов для фитнеса Разработала авторские методики для инструкторов групповых программ.

Все пособия, планы, хореография движений проверены многолетними тренировками и научно обоснованны.
Свой опыт я вложила в подготовку тренерского состава для «Скакалки».
Мы проводим аттестацию тренеров каждые три месяца. В студии есть программы кардио, силового и мягкого фитнеса, которые подходят для людей любого уровня физической подготовки.
Наши программы
-1-
Кардио направления
-2-
Мягкий фитнес
-3-
Силовые направления
-4-
Спецпрограммы
Muscle Toning
Силовой урок, направлен на проработку всех основных групп мышц. На усмотрение тренера в уроке может быть использованы упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами, или без оборудования
ABL
Силовой урок, направлен на проработку нижней части тела – бедра, ягодицы, пресс. На усмотрение тренера в уроке может быть использованы упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами, или без оборудования.
Crossbox
Силовая функциональная тренировка, состоит из блоков разной направленности: развитие выносливости, силы, скоростных способностей, координации и гибкости.
Hot Iron
Силовая тренировка с использованием мини-штанги. Урок идет по четко запланированному шаблону, позволяющему постепенно увеличивать нагрузку. Вес мини-штанги варьируется от 3 кг до 18 кг в зависимости от упражнения и степени подготовленности занимающегося.
ABL+Flex
Комбинированный урок, первая (силовая) часть - акцент делается на работу мышц пресса и ягодиц, вторая часть направлена на улучшение гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности.
Абонементы
Выбирай комфортное количество занятий:
больше тренировок - больше экономия!
-1-
На месяц
-2-
Безлимитные
-3-
Персональные
КАЛЬКУЛЯТОР АБОНЕМЕНТА
Ответь на 5 вопросов
и получи свою цену
__________________________
ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Первое занятие абсолютно бесплатное! У нас работает лучшая команда преподавателей.
Преподаватели
В студии работает отличная команда преподавателей с 5-15 летним стажем преподавания. Главный принцип работы: эффективная и безопасная практика.
Мария Соловьева
Бикрам и Анусара йога
Екатерина Гусева
Аштанга йога
Михаил Беляев
Хатха йога
Александра Климова
Бикрам йога
Евгения Михеева
Аштанга йога
Елена Мухина
Хатха йога

ОТЗЫВЫ
Хожу в йогу-студию «Renner» уже 2 года. Прекрасные занятия в дружественной обстановке. Отличные преподаватели, которые могут найти подход к любому. Рекомендую всем, кто хочет освоить йогу с азов и до совершенства.
Мария Анохина
Менеджер
Очень понравились занятия в студии! Рад, что наконец-то начал заниматься йогой! Инструкторы и группа, с которой я занимаюсь - все идеально. Утром помогает проснутся, а самое главное обрести гармонию в себе.
Джек Уолт
Инженер
Уютная и теплая атмосфера, чуткий подход к каждому заряжает энергией и позитивным настроением на неделю вперед!
Лилия Попова
Биолог
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Что нужно знать перед тем как придти на первое занятие йогой
1
Что нужно, чтобы начать занятия в студии йоги «Renner»?
Вам необходимо ознакомиться с видами практик в нашей студии и расписанием, выбрать для себя подходящий по месту, времени и уровню класс.
2
Как выбрать класс, если никогда не занимался йогой?
Мы рекомендуем вам начать с курса для «Начинающих» с невысокой нагрузкой, который даст вам представление и понимание базовых принципов выполнения асан - поз йоги.
3
Как долго по времени длится занятие?
Занятие в среднем длится 90 минут. У нас также есть утренние занятия по 45 минут.
4
Есть ли у Вас коврики?
Вы можете начать заниматься на ковриках, которые есть в йога студии. Но рекомендуется приобрести собственный коврик, который Вы сможете оставлять в наших залах.
5
Как правильно одеваться на занятия йогой?
В удобную для вас одежду, не стесняющую движения. Первое время лучше отдавать предпочтение обтягивающей одежде (но ни в коем случае не тесной), чтобы инструктор мог видеть работу ваших мышц.
6
Проводятся ли в вашей студии йога классы на свежем воздухе?
Да! Мы проводим занятия на свежем воздухе в парке рядом с нашей студией и в нескольких местах в центре города летом.
Студия йоги Renner ул. Жуковского 47, Санкт-Петербург
+7 (987) 654 32 10 classes@renneryoga.com
Photographs by Tucker Sherman, belleaventurière,
PopTech, Robert Agthe via Flickr
Фотографии и тексты использованы для демонстрации возможностей шаблона сайта, пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.